Kennismaken met onze outdoor bootcamp? Boek nu hier je GRATIS proefles
Wil je fit blijven tijdens je zwangerschap of sneller herstellen na de bevalling?
Mamafit is een uniek programma speciaal ontworpen voor (aanstaande) moeders. Of je nu net zwanger bent of je lichaam opnieuw wilt versterken na de bevalling, wij helpen je veilig, verantwoord en met plezier te trainen!
Ben je zwanger of net bevallen en bang iets verkeerd te doen of weet je niet waar je op moet letten?
Bewegen tijdens en na de zwangerschap is belangrijk en draagt bij aan een goed herstel.
Onze trainers zijn gespecialiseerd in pre- en postnatale beweging – maar vooral: ze luisteren naar jou.
MamaFit is een small group trainingen voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap. We focussen op:
Core stability
Bekkenbodem
Mobiliteit
Kracht & conditie
De trainingen zijn geschikt voor zwangere vrouwen en moeders die hun herstel op een verantwoorde manier willen opbouwen en gaan door in de vroedvrouwenpraktijk Bewonder in Tongeren-Borgloon.
Met Mamafit krijg je professionele begeleiding van Axel, een gecertificeerde pre- en postnatale expert en personal coach met heel wat jaren ervaren in de fitness en gezondheidssector.
Mamafit is een
De MamaFit groepsles is een 8-weken programma, speciaal voor toekomstige en postpartum mama’s, ongeacht hoe lang geleden je bent bevallen
De coach begeleidt je tijdens iedere sessie en is een expert in post- en prenatale fitness.
Je kan deelnemen aan deze les op elk moment tijdens je zwangerschap. Terug opbouwen en werken aan herstel kan na de bevalling kan vanaf 6 weken bij een vaginale bevalling of 8-10 weken na een keizersnede.
Vroedvrouwenpraktijk BEWONDER Eeuwfeestwal 16/bus 1, 3700 Tongeren
Donderdagavond telkens om 18u15 (Scroll verder voor de exacte lesdata)
Maximaal 6 deelnemers! ( Min. 4 deelnemers om de les te laten doorgaan)
€ 130 ( 8 lessen)
50 minuten
Bewegen tijdens de zwangerschap biedt veel voordelen, waaronder:
Lesdata: 23/10 – (30/10 geen les) – 6/11- 13/11 – 20/11 – 27/11 – 4/12 – 11/12 – 18/12
Voor de MamaFit lessenreeks is er een maximum aantal deelnemers van 6 personen. De lessenreeks gaat door vanaf 4 deelnemers.
Bij inschrijving voor de MamaFit-lessenreeks van 8 sessies geldt onderstaande annulatiepolicy. Met je inschrijving ga je automatisch akkoord met deze voorwaarden.
– Na inschrijving is geen terugbetaling mogelijk, ongeacht de reden van annulatie.
– Je inschrijving is definitief en bindend.
– Afwezigheden, om welke reden dan ook, geven geen recht op terugbetaling, tegoed of verlenging.
– De reeks is persoonlijk en niet overdraagbaar aan iemand anders.
– Enkel in geval van aantoonbare medische overmacht (vb. doktersattest voor langere ongeschiktheid) kan een gedeeltelijke compensatie besproken worden. Dit gebeurt uitsluitend in overleg en naar beoordeling van de lesgever.
Stuur ons een berichtje via Whatsapp
Email sporten@fitkickx.be
Locatie MamaFit-lessen: Vroedvrouwenpraktijk BEWONDER Tongeren-Borgloon.
Eeuwfeestwal 16/bus 1, 3700 Tongeren
Met onze MamaFit lessen willen we zwangere vrouwen en vrouwen die pas bevallen zijn uit de regio Tongeren – Borgloon, Riemst en Bilzen-Hoeselt helpen om op een veilige en verantwoorde manier te sporten tijdens en na de zwangerschap.
Je bent overtuigd om te starten, maar je hebt nog enkele vragen over de PowerMom lessen, over sporten tijdens of na de zwangerschap? Dat begrijpen we en daarom kan je hier enkele veelgestelde vragen met het nodige antwoordt terugvinden.
Zit je toch nog met enkele andere vragen? Aarzel dan niet om ons te contacteren.
De MamaFit lessenreeks is op maat van zwangere vrouwen of mama’s die na de bevallingen terug willen opbouwen/ starten met sporten.
Deelnemen aan de MamaFit lessen na de bevalling kan vanaf 6 weken na een vaginale bevalling of 8-10 weken na een keizersnede. bekkenbodemspecialist.
De Mamafit lessen gaan door in de Vroedvrouwenpraktijk ‘Bewonder’ in Tongeren.
Breng een en flesje water of sportdrank mee en een handdoekje.
Wij zorgen voor al de rest!
Na je inschrijving ontvang je een vragenlijst en doen we een intakegesprek van ongeveer 10′. Het intake-gesprek doen we online.
sporten@fitkickx.be
Fitkickx © All Rights Reserved 2025
